■ポールウォーキング実施■
歩くだけでフィットネスに。

ポールスティックを使って
肩こり、腰痛、姿勢の簡単な改善を目指し
正しい歩きに変えていきます。

① 正しい姿勢かチェックし改善体操をしていきます。
② 正しいポールスティックの使い方を学び歩きます。
③ポールスティックを突いて歩くだけで、改善運動になりつつ
　ちっちゃく旅気分で楽しみます。

■コース紹介■
各コース楽しめる内容や歩く道を計画しています。

・自由に選んで申込してください。
・時間が変更になる事があります。
・天候等により内容が変更になる事あります。


【那珂川市コース ・活気あるお店等や 歴史深い自然豊かなコース 】
日にち；1月16日．2月6日．3月6日．4月3日
集合場所；中ノ島公園四季彩館前
　　　　　那珂川市大字市ノ瀬４４５－１
集合時間；午前９：３０～
※開催場所が変わることがあります。下記の詳細を確認ください。
※着替え・荷物のお預かり出来ません

【福岡市高宮コース・ 交通便利で賑やか商店街＆小さな森もある住宅コース 】
日にち；1月9日．2月13日．3月13日．4月10日
集合場所；MBCスクール福岡
　　　　　福岡市南区高宮3－10－1－303
集合時間；９：３０～
※着替え・荷物のお預かり出来ます

【福岡市小笹コース・ 商店街や小さな森たちがある静かな住宅コース 】
日にち；1月23日．2月27日．3月27日．4月24日
集合場所；座坐の場／みん
　　　　　 福岡市中央区小笹1-8-10
集合時間；９：３０～
※着替え・荷物のお預かり出来ます。

■下記の詳細より選びお申込みください■
※新型コロナウイルスの感染拡大の防止のため中止する事があります。

【1/23新旧変わる街歩きと陶芸展コラボ】

小笹の静かな住宅地に、不思議な陶芸たちが集まってくる。陶芸達に見つめられながら身体も作って行きます。 身体づくりは、小笹の小道歩きvol.2 準備体操で痛みの解消法等を実施。そしてポールスティックの正しい使い方をマスター […]

【1/16足から元気になる、 バランスウォーキングとセルフフットケア in中ノ島公園】延期！！

新型コロナ感染拡大防止のため、共催者とも話し合い、開催延期となりました。 今回のポールウォーキングとセルフフットケアのコラボ企画は、 室内での講座でもある事から感染対策は実施しておりましたが、寒さの影響もあり体調管理がし […]