【12/5中ノ島公園から歩いてパン屋napanでお茶します。】


自然を満喫しながら、簡単に体の引締め出来たらいいですよね。

そこで、
どこでも簡単にフィットネスになるポールウォーキングをしていきます。ポールスティックの使い方・ポールスティック体操で癖をチェックし正しい歩き方を身に着けていきます。

今回は、ふわふわとした可愛いパン屋napanまで、緑豊かな自然に触れながらポールスティックを突いて歩き、体が効果的に動かされ引締め効果も上がります。

一言で言えば、
気持ちいいお散歩気分が、いつの間にかフィットネスになってるのです。

那珂川の豊かな自然を楽しみながら運動効果を上げましょう。


【参加に際してお願い】
*咳や発熱など、風邪のような症状のある方は、参加をお控えください。
*アルコール消毒・マスク着用の推奨・せきエチケットの徹底をおねがいいたします。
*三密にならぬようご協力お願いします。
*当日記録用・SNS掲載用にお写真を撮影させていただきます。
なるべく参加者さまのお顔が映らないよう配慮致しますが、NGの方はお申し出ください。

上記をご理解いただき参加をお願い致します。


【イベント詳細】
日  時;12月5日(土)
     9:30~12:30
集合場所;中ノ島公園第2駐車場
アクセス; http://urx.red/V6Qw 
参加費 ;1,500円
服装等 ; 動きやすく体温調節が出来る服装、
     水分、タオル、帽子、マスク、
     運動用の靴
定  員;5名(中学生以上)


【活動概要】
・9:30~受付
・9:40~ポールスティックストレッチ
・10:00~ポールウォーキング
・11:00~パン屋napan休憩
・11:30~ポールウォーキング
・12:00中ノ島公園ストレッチ
・12:30終了
※多少時間が前後する場合があります。


【開催に際して注意事項】
・雨天の場合は中止になります。・指導者不調の場合中止になります。

【お申込み】



申込締切;12月2日(水)