運動指導歴30数年経った今、
この仕事が続けられたのは、毎日の積み重ねが大切という事を実感しています。
運動指導を始めたころは、
激しく動けば動くほど健康にいいと思い動き続けていましたが、
膝が痛い・痩せにくい等効果の上がり難さを感じていました。
そこで、バランスを意識した姿勢や動きを取り入れることにしました。
それからは、痛みが軽減し体が軽く動きやすくなり
そのうえ、心地良い感覚が前向きな思い方へと変わっていきました。
頑張ったら成果が出るものは沢山あります。
でも、運動は正しく動かす事で成果が出ます。
「私が実感してきたことを伝えたい。」
そんな思いで
受けて下さる方一人一人のアンバランスさを見極め
丁寧に指導することで、長く元気でいて頂けるよう
これからも皆さんと一緒に動き続けていきます。
《 経 歴 》
*高校よりエアロビックダンス始める。
*1985年中村学園・幼児教育科卒業。
*1986年(有)スタディオ・パラディソ入社。
(エアロビックダンス・親子エアロビック・マタニティービクス・マタニティアクア指導・企業への運動指導)
・1990年出産のため退社
*1994年よりフリーのインストラクターとして活動。
・スポーツクラブ(スポーツクラブINPEX・スポーツクラブTogether)で指導
・福岡市事業健康講座(各区公民館・堅粕まちづくり館・千代まちづくり館)
・福岡市子育て事業(各区公民館)
・福岡市子どもプラザ事業(博多南子どもプラザ・西区徳永子どもプラザ他)
・自主サークル立上げ(日佐公民館・田隈まちづくり館・千代まちづくり館)
・トータルワークアウトで指導
*2012年『のこのこどう』開設。
・パーソナルレッスン
・2014年 MNポールウォーキングイベント開始
・2016年 バランスウォーキング指導開始
《 資 格 》
*健康運動指導士*保育士
*日本ポールウォーキング協会・アドバンスコーチ
*日本ボディポテンシャル協会・AA級公認指導士・A級養成指導指導士
・ポテンシャルヨーガ公認指導士・骨盤体操インストラクター・介護予防体操指導士・ポテンシャルハンドサポートA級・ポール体操指導士
*リンパネオテック協会.リンパネオテクター
*日本メディカルアロマテラピー協会・介護セルフケア講座講師
≪ 提案できるレッスンメニュー ≫
*ポールウォーキング
(ウォーキング・スティック体操)
*機能改善系体操
(歩き方改善体操・姿勢改善体操・各種痛み改善体操)
*介護予防体操
(ほぐし体操・貯金運動・クロスダンス・踏み台昇降・ストレッチ)
*認知予防体操
(健康クロスダンス・パタカラ運動)
*ヨガ系
(リンパ系・自律神経調整系・機能改善系・癒し)
*親子コミュニケーションリトミック
※上記のレッスンは、実技のみも可能ですが、
講義としても実施致します。