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健康運動指導士・保育士として
赤ちゃんから高齢者までの方々が
自らの力で動き><人と人と繋がり><楽しい人生をおくる
よう
体づくり・心づくりのサポートをしてまいります。

<自らの力>を作る体づくりで学べる事
*ポールウォーキングでエネルギー消費量アップ
*ポールウォーキングでいい姿勢
*歩きで変える体の癖
*ヨガポーズをスムーズにする体操
*自重で筋肉トレーニング
*歩きが楽になる体操
*肩こり・腰痛・膝痛を繰り返さない体操
*日常生活を筋トレに
*骨格の動き実践
*リンパ体操
*子どもの発達に合わせた体づくり

<人と繋がり>・<楽しい人生>のための心づくりで学べる事
*子どもの成長の見分け方
*統計学から見る自分

教室紹介
福岡市事業健康講座
*堅粕まちづくり館・健康教室
*千代まちづくり館・ゆっくり体操
*各地区介護予防講座

福岡市子どもプラザ事業
*博多南子どもプラザ・親子コミュニケーションリトミック
*西区徳永子どもプラザ・親子コミュニケーションリトミック

主催サークル紹介
*田隈まちづくり館・からだ喜ぶヨーガ
*千代まちづくり館・からだづくり体操
*日佐公民館・いきいき健康教室

提供体操
健康クロスダンス

のこのこどうホームレッスン
*パーソナルレッスン(女性限定・直接お会いした方のみ)

http://nokonokodo.com/kyousitu/